Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 23,7г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Перетертые ягоды | 30г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 11,7г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 30г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 49,5 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 49,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 25,7г белка при общем весе порции 495г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 540г | 250.3 | 15,2г | +5 kcal, меньше белка |
| Творог с сухофруктами | 630г | 406.5 | 40,3г | +161 kcal, больше белка |
| Творог с семенами | 328г | 77.0 | 12г | -168 kcal, меньше белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +153 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | +47 kcal, меньше белка |