Сколько калорий в Боул с гречкой и яйцом?
Боул с гречкой и яйцом содержит 619 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 54,2г углеводов и 43,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с гречкой и яйцом
Пищевая ценность Боул с гречкой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с гречкой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Яйца пашот | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Куриное филе на гриле | 60г | 150 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 50г | 250 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Гуакамоле | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Овощи (брокколи, черри, салат) | 80г | 43,8 ккал | 3,1г | 0,5г | 5г |
| Соус на основе йогурта | 20г | 200 ккал | 3г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Боул с гречкой и яйцом
Как Боул с гречкой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 619 ккал | 31% |
| Белки | 43,4г | 87% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с гречкой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с гречкой и яйцом
Сколько калорий в Боул с гречкой и яйцом?
Полная порция Боул с гречкой и яйцом содержит примерно 619 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 137,6 ккал.
Подходит ли Боул с гречкой и яйцом для похудения?
Боул с гречкой и яйцом имеет низкую калорийность — 137,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с гречкой и яйцом?
Порция Боул с гречкой и яйцом содержит около 43,4г белка при общем весе порции 450г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с гречкой и яйцом?
Проще всего отслеживать Боул с гречкой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с гречкой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 495г | 714.0 | 48,5г | +95 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | +26 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | +26 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 430г | 446.0 | 35г | -173 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 450г | 448.0 | 43,1г | -171 kcal, меньше белка |