Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 23,2г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шакшука (яичница с томатами) | 100г | 140 ккал | 10г | 9г | 4г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Ветчина из индейки | 30г | 116,7 ккал | 20г | 3,3г | 1,7г |
| Сыр Бри | 25г | 300 ккал | 20г | 24г | 0,4г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 80г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 24,5г белка при общем весе порции 245г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и бутерброды | 610г | 479.0 | 19,4г | +95 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130г | 269.0 | 14,1г | -115 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 506.0 | 33,5г | +122 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 405.0 | 28,7г | +21 kcal, больше белка |
| Рисовая каша и бутерброд | 345г | 487.1 | 22,1г | +103 kcal, меньше белка |