Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Яйцо с овощами содержит 79 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 4г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с овощами
Пищевая ценность Яйцо с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (без желтка) | 30г | 53,3 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Морковь по-корейски | 25г | 112 ккал | 0г | 8г | 8г |
| Семена подсолнечника и льна | 5г | 580 ккал | 20г | 40г | 20г |
Откуда берутся калории в Яйцо с овощами
Как Яйцо с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 79 ккал | 4% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с овощами
Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Полная порция Яйцо с овощами содержит примерно 79 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 79 ккал.
Подходит ли Яйцо с овощами для похудения?
Яйцо с овощами имеет низкую калорийность — 79 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с овощами?
Порция Яйцо с овощами содержит около 4г белка при общем весе порции 100г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с овощами?
Проще всего отслеживать Яйцо с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с овощами | 170г | 214.0 | 8,3г | +135 kcal, больше белка |
| Тортилья с овощами | 245г | 268.0 | 9г | +189 kcal, больше белка |
| Лаваш с овощами | 230г | 239.0 | 8,9г | +160 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 350г | 558.0 | 72,7г | +479 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 315г | 326.0 | 32,6г | +247 kcal, больше белка |