Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 4,1г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки обжаренные | 50г | 98 ккал | 22,6г | 1г | 0г |
| Томаты свежие | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Заправка кахетинское песто | 15г | 500 ккал | 13,3г | 46,7г | 6,7г |
| Пармезан тертый | 5г | 400 ккал | 36г | 28г | 4г |
| Грецкий орех | 5г | 660 ккал | 16г | 66г | 14г |
| Масло растительное и чесночное | 3г | 866,7 ккал | 0г | 96,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 138г. На 100 грамм это составляет 155,8 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет умеренную калорийность — 155,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 16,8г белка при общем весе порции 138г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| КавкАзия с креветками | 135г | 335.0 | 15г | +120 kcal, меньше белка |
| Салат с брынзой | 245г | 258.0 | 11г | +43 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами и фетой | 100г | 100.0 | 3г | -115 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 325г | 218.0 | 10,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Котлета с киноа | 355г | 534.0 | 28,5г | +319 kcal, больше белка |