Сколько калорий в Индейка со свеклой?
Индейка со свеклой содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 31,5г углеводов и 61,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка со свеклой
Пищевая ценность Индейка со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из индейки обжаренный | 220г | 140 ккал | 26,4г | 2,7г | 0г |
| Свекла отварная кубиками | 150г | 44 ккал | 1,8г | 0,2г | 9,6г |
| Чернослив | 30г | 240 ккал | 2,3г | 0,3г | 57г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка со свеклой
Как Индейка со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 61,4г | 123% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка со свеклой
Сколько калорий в Индейка со свеклой?
Полная порция Индейка со свеклой содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 121,2 ккал.
Подходит ли Индейка со свеклой для похудения?
Индейка со свеклой имеет низкую калорийность — 121,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка со свеклой?
Порция Индейка со свеклой содержит около 61,4г белка при общем весе порции 405г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 123% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка со свеклой?
Проще всего отслеживать Индейка со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка со свеклой | 350г | 411.0 | 48,1г | -80 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 250г | 304.0 | 46,6г | -187 kcal, меньше белка |
| Семга со спаржей и пастой | 362г | 660.0 | 48г | +169 kcal, меньше белка |
| Семга с овощами | 305г | 483.0 | 28,7г | -8 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 181г | 353.0 | 27г | -138 kcal, меньше белка |