Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 27г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 45г | 300 ккал | 8,9г | 6,7г | 53,3г |
| Фарш из индейки (обжаренный) | 75г | 160 ккал | 22,7г | 8г | 0г |
| Сыр полутвердый | 23г | 343,5 ккал | 26,1г | 26,1г | 0г |
| Овощи (томаты и перец) | 38г | 50 ккал | 0г | 0г | 7,9г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 181г. На 100 грамм это составляет 195 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 195 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 27г белка при общем весе порции 181г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +20 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +193 kcal, больше белка |
| Тефтели с яйцом | 335г | 545.0 | 55,8г | +192 kcal, больше белка |
| Кесадилья с индейкой | 394г | 909.0 | 66г | +556 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +63 kcal, больше белка |