Сколько калорий в Завтрак с яйцами и лососем?
Завтрак с яйцами и лососем содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 49г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и лососем
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,7г | 10г | 1,3г |
| Картофельные драники (2 шт) | 100г | 210 ккал | 3г | 12г | 22г |
| Слабосоленая семга | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 40г | 275 ккал | 10г | 2,5г | 50г |
| Гуакамоле | 40г | 162,5 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Салат с редисом | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и лососем
Как Завтрак с яйцами и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 732 ккал | 37% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и лососем
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и лососем?
Полная порция Завтрак с яйцами и лососем содержит примерно 732 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 166,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и лососем для похудения?
Завтрак с яйцами и лососем имеет умеренную калорийность — 166,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и лососем?
Порция Завтрак с яйцами и лососем содержит около 39г белка при общем весе порции 440г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с драниками | 390г | 635.0 | 32г | -97 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | -129 kcal, меньше белка |
| Тосты с гуакамоле | 330г | 497.0 | 20,6г | -235 kcal, меньше белка |
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | -96 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 568.0 | 30,9г | -164 kcal, меньше белка |