Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 45г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 90г | 300 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 40г | 90 ккал | 17,5г | 2,5г | 0г |
| Полутвердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 256,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет высокую калорийность — 256,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 21,7г белка при общем весе порции 160г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 115г | 280.0 | 17г | -131 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 540.0 | 36г | +129 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 244г | 341.0 | 33г | -70 kcal, больше белка |
| Кесадилья и кофе | 370г | 389.0 | 23г | -22 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 95г | 223.0 | 15,1г | -188 kcal, меньше белка |