Сколько калорий в Мясная и рыбная закуска?
Мясная и рыбная закуска содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 17,6г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная и рыбная закуска
Пищевая ценность Мясная и рыбная закуска на 100 грамм
Что входит в состав Мясная и рыбная закуска
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 30г | 233,3 ккал | 8,3г | 3,7г | 41,7г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Слабосоленая красная рыба | 25г | 180 ккал | 20г | 13,2г | 0г |
| Буженина запеченная | 40г | 187,5 ккал | 19г | 12г | 0г |
| Свинина жареная кусочек | 35г | 185,7 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Сыр твердый кубики | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Колбаса с/к кубики | 15г | 400 ккал | 16г | 37,3г | 0,7г |
| Канапе с блином и начинкой | 25г | 160 ккал | 7,2г | 12г | 6г |
| Маслина | 5г | 120 ккал | 2г | 10г | 6г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Маринованный лук | 5г | 80 ккал | 2г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Мясная и рыбная закуска
Как Мясная и рыбная закуска вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная и рыбная закуска
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная и рыбная закуска
Сколько калорий в Мясная и рыбная закуска?
Полная порция Мясная и рыбная закуска содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Мясная и рыбная закуска для похудения?
Мясная и рыбная закуска имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясная и рыбная закуска?
Порция Мясная и рыбная закуска содержит около 32,1г белка при общем весе порции 280г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная и рыбная закуска?
Проще всего отслеживать Мясная и рыбная закуска с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная и рыбная закуска сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясное и рыбное ассорти | 290г | 528.0 | 35г | +55 kcal, больше белка |
| Картофель с рыбой и мясом | 345г | 598.0 | 22,8г | +125 kcal, меньше белка |
| Жаркое с бутербродами | 520г | 648.0 | 33,3г | +175 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 160г | 380.0 | 17,8г | -93 kcal, меньше белка |
| Набор закусок | 210г | 406.0 | 22,2г | -67 kcal, меньше белка |