Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 73,2г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яблоко (нарезанное, с кожурой) | 120г | 53,3 ккал | 0,4г | 0,3г | 14,4г |
| черника (свежая) | 90г | 63,3 ккал | 0,8г | 0,7г | 15,9г |
| бискотти / сухарики с изюмом (кусочки) | 50г | 400 ккал | 8г | 16г | 56г |
| латте (молоко 2% + эспрессо), кружка ~160 г | 160г | 59,4 ккал | 4г | 3,5г | 6г |
| йогурт натуральный (основа в чаше, 3,5% жирности) | 120г | 66,7 ккал | 5г | 5,8г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 73,2г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 91,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 91,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 17,6г белка при общем весе порции 540г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| EPICA йогурт | 158г | 316.0 | 10,5г | -180 kcal, меньше белка |
| Бисквитный торт | 115г | 430.0 | 6г | -66 kcal, меньше белка |
| EPICA йогурт | 160г | 227.0 | 9,2г | -269 kcal, меньше белка |
| Панкейки с фисташками | 299г | 605.0 | 16г | +109 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем | 370г | 714.0 | 39,2г | +218 kcal, больше белка |