Сколько калорий в Гречка с кешью и яйца?
Гречка с кешью и яйца содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 27,2г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с кешью и яйца
Пищевая ценность Гречка с кешью и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с кешью и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша вареная | 150г | 73,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 14г |
| кешью жареный | 15г | 600 ккал | 20г | 50г | 33,3г |
| сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| вареные яйца куриные (4 шт) | 140г | 150 ккал | 12,9г | 10г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с кешью и яйца
Как Гречка с кешью и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с кешью и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с кешью и яйца
Сколько калорий в Гречка с кешью и яйца?
Полная порция Гречка с кешью и яйца содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Гречка с кешью и яйца для похудения?
Гречка с кешью и яйца имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с кешью и яйца?
Порция Гречка с кешью и яйца содержит около 24,5г белка при общем весе порции 315г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с кешью и яйца?
Проще всего отслеживать Гречка с кешью и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с кешью и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 305г | 411.0 | 20,7г | -71 kcal, меньше белка |
| гречневая каша с маслом | 250г | 330.0 | 8,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -198 kcal, больше белка |
| гречка с яйцами и финиками | 433г | 519.0 | 27,6г | +37 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | -178 kcal, меньше белка |