Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 768 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,3г жиров, 64,4г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чакка с зеленью | 100г | 140 ккал | 10г | 10г | 3г |
| Рис отварной (для плова) | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,5г | 28г |
| Говядина тушеная (в плове) | 60г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Морковь | 50г | 34 ккал | 1г | 0,2г | 6,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 20г | 900 ккал | 0г | 99,5г | 0г |
| Нут | 15г | 166,7 ккал | 8,7г | 2,7г | 27,3г |
| Салат (помидоры, огурцы, зелень) | 100г | 22 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 768 ккал | 38% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 42,3г | 65% |
| Углеводы | 64,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 768 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 146,3 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 146,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 31г белка при общем весе порции 525г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с рисом | 390г | 658.0 | 28,3г | -110 kcal, меньше белка |
| Перловка с мясом | 275г | 377.0 | 16,8г | -391 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 350г | 546.0 | 23,9г | -222 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 335г | 528.0 | 20,6г | -240 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 340г | 579.0 | 21,1г | -189 kcal, меньше белка |