Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 53г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) только белок | 60г | 51,7 ккал | 11,7г | 0г | 0г |
| Хлебцы кукурузные 2 шт по 16ккал | 20г | 160 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Слойка с повидлом | 60г | 336,7 ккал | 5г | 15г | 46,7г |
| Сыр твердый | 10г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Ветчина вареная | 20г | 110 ккал | 18г | 4г | 1г |
| Капучино | 250г | 38 ккал | 1,6г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 106,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 106,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 23,8г белка при общем весе порции 440г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | -20 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 580г | 409.0 | 28,4г | -58 kcal, больше белка |
| Бутерброд и кофе | 361г | 329.0 | 14,6г | -138 kcal, меньше белка |
| Рис с ветчиной и кукуруза | 707г | 732.0 | 29,2г | +265 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +135 kcal, больше белка |