Сколько калорий в Тунец с овощами?
Тунец с овощами содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 6,9г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами
Пищевая ценность Тунец с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 90г | 101,1 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Желтый болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами
Как Тунец с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами
Сколько калорий в Тунец с овощами?
Полная порция Тунец с овощами содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 67,9 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами для похудения?
Тунец с овощами имеет низкую калорийность — 67,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами?
Порция Тунец с овощами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 290г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 330г | 235.0 | 33,8г | +38 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 328г | 177.5 | 21,4г | -19 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 320г | 264.0 | 28г | +67 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец | 565г | 378.0 | 49,5г | +181 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 265г | 243.0 | 24,9г | +46 kcal, меньше белка |