Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Завтрак с яйцами и авокадо содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 40,6г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб фитнес (зерновой) | 70г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Авокадо | 45г | 160 ккал | 2г | 15,1г | 8,9г |
| Помидоры черри | 85г | 17,6 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Подсолнечное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и авокадо
Как Завтрак с яйцами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 40,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцами и авокадо имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и авокадо?
Порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит около 21,1г белка при общем весе порции 330г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -190 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с авокадо-тостом | 330г | 501.0 | 26,6г | -9 kcal, больше белка |
| Бутерброд с гуакамоле | 300г | 541.0 | 20г | +31 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 438.0 | 18,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем | 320г | 570.0 | 27,4г | +60 kcal, больше белка |