Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 56г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 60г | 375 ккал | 13,3г | 6,7г | 66,7г |
| Йогурт натуральный или молоко | 150г | 63,3 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
| Манго или персик | 50г | 50 ккал | 1г | 0г | 12г |
| Миндаль | 10г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Кокосовые чипсы | 5г | 600 ккал | 6г | 60г | 20г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 158,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет умеренную калорийность — 158,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 15,8г белка при общем весе порции 275г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тирамису | 258г | 365.0 | 17г | -70 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья | 205г | 444.0 | 23,5г | +9 kcal, больше белка |
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | -82 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг и тост с салом | 233г | 529.0 | 8г | +94 kcal, меньше белка |
| Веганские сырники | 220г | 365.0 | 15г | -70 kcal, меньше белка |