Сколько калорий в Плов с луком?
Плов с луком содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 35,1г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с луком
Пищевая ценность Плов с луком на 100 грамм
Что входит в состав Плов с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина (тушеная) | 40г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Маринованный лук с укропом | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Жареный лук (в плове) | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Плов с луком
Как Плов с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с луком
Сколько калорий в Плов с луком?
Полная порция Плов с луком содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Плов с луком для похудения?
Плов с луком имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с луком?
Порция Плов с луком содержит около 12,6г белка при общем весе порции 240г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с луком?
Проще всего отслеживать Плов с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 196г | 352.0 | 12г | -2 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 300г | 528.0 | 23г | +174 kcal, больше белка |
| Говядина с рисом | 390г | 658.0 | 28,3г | +304 kcal, больше белка |
| Плов | 90г | 179.0 | 7г | -175 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 250г | 477.0 | 15г | +123 kcal, больше белка |