Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцами?
Завтрак с кашей и яйцами содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 51,5г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с кашей и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша на воде/молоке | 100г | 110 ккал | 2,5г | 0,5г | 23г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Хлеб ржаной зерновой | 30г | 250 ккал | 8,3г | 5г | 40г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Балык из курицы или индейки | 30г | 150 ккал | 26,7г | 5г | 0г |
| Кофе с молоком (капучино) без сахара | 200г | 60 ккал | 3г | 3г | 6г |
| Груша (ломтики) | 20г | 50 ккал | 0,5г | 0г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и яйцами
Как Завтрак с кашей и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 604 ккал | 30% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцами?
Полная порция Завтрак с кашей и яйцами содержит примерно 604 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 118,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и яйцами для похудения?
Завтрак с кашей и яйцами имеет низкую калорийность — 118,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и яйцами?
Порция Завтрак с кашей и яйцами содержит около 34,1г белка при общем весе порции 510г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 455г | 460.0 | 34,6г | -144 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и балыком | 540г | 410.0 | 26г | -194 kcal, меньше белка |
| Борщ и бутерброды | 470г | 485.0 | 31г | -119 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 575г | 685.0 | 41г | +81 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | -156 kcal, меньше белка |