Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 684 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,7г жиров, 38,5г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 60г | 265 ккал | 9,2г | 3,3г | 50г |
| Казы (колбаса из конины) | 60г | 300 ккал | 21,7г | 23,3г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Икорный соус (паштет) | 20г | 350 ккал | 5г | 35г | 5г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 16,7г |
| Микрозелень | 20г | 25 ккал | 2г | 0,5г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 684 ккал | 34% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 43,7г | 67% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 684 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 217,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 217,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 34,9г белка при общем весе порции 315г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с мясом | 340г | 855.0 | 54,4г | +171 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 205г | 555.0 | 24,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 394.0 | 19г | -290 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 645г | 700.0 | 29,3г | +16 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 330г | 655.0 | 31,5г | -29 kcal, меньше белка |