Сколько калорий в Гункан-суши?
Гункан-суши содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 17г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гункан-суши
Пищевая ценность Гункан-суши на 100 грамм
Что входит в состав Гункан-суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40г | 150 ккал | 3г | 0,5г | 30г |
| Икра лосося | 15г | 253,3 ккал | 25,3г | 14г | 4г |
| Салат с тунцом и майонезом | 15г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 3,3г |
| Водоросли нори | 4г | 50 ккал | 5г | 2,5г | 10г |
| Соевый соус (предполагается) | 10г | 150 ккал | 10г | 0г | 35г |
Откуда берутся калории в Гункан-суши
Как Гункан-суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гункан-суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гункан-суши
Сколько калорий в Гункан-суши?
Полная порция Гункан-суши содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 84г. На 100 грамм это составляет 190,5 ккал.
Подходит ли Гункан-суши для похудения?
Гункан-суши имеет умеренную калорийность — 190,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гункан-суши?
Порция Гункан-суши содержит около 8,2г белка при общем весе порции 84г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гункан-суши?
Проще всего отслеживать Гункан-суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гункан-суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет суши и гунканов | 110г | 192.0 | 11г | +32 kcal, больше белка |
| Онигири с икрой | 100г | 207.0 | 4,8г | +47 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 463г | 922.0 | 27г | +762 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 375г | 547.0 | 16,1г | +387 kcal, больше белка |
| Суши-ритто с лососем | 190г | 283.0 | 11г | +123 kcal, больше белка |