Сколько калорий в Куриная голень с рисом?
Куриная голень с рисом содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 72г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень с рисом
Пищевая ценность Куриная голень с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голень куриная жареная | 90г | 230 ккал | 24г | 15г | 0,2г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Хлеб черный | 60г | 200 ккал | 7,5г | 1,3г | 40г |
| Сыр творожный | 25г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,2г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная голень с рисом
Как Куриная голень с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 648 ккал | 32% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 72г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень с рисом
Сколько калорий в Куриная голень с рисом?
Полная порция Куриная голень с рисом содержит примерно 648 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 132,2 ккал.
Подходит ли Куриная голень с рисом для похудения?
Куриная голень с рисом имеет низкую калорийность — 132,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная голень с рисом?
Порция Куриная голень с рисом содержит около 32,4г белка при общем весе порции 490г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень с рисом?
Проще всего отслеживать Куриная голень с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с овощами | 250г | 478.0 | 30,5г | -170 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 370г | 422.0 | 38г | -226 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами | 275г | 204.0 | 5,4г | -444 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -309 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской и тостами | 360г | 881.0 | 32,1г | +233 kcal, меньше белка |