Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 15г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Консервированный зеленый горошек | 60г | 75 ккал | 5г | 0,5г | 8,3г |
| Пекинская капуста | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,5г |
| Огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Киноа отварная | 30г | 120 ккал | 4,3г | 2г | 21,3г |
| Соус (на основе йогурта или легкого майонеза) | 15г | 266,7 ккал | 1,3г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 111,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 111,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 39,2г белка при общем весе порции 285г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 285г | 300.0 | 36,3г | -17 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 205г | 343.0 | 26,8г | +26 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 395г | 341.0 | 37г | +24 kcal, меньше белка |
| Сэндвич ролл Том ям | 160г | 338.0 | 22,8г | +21 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с картофелем | 385г | 426.0 | 19,4г | +109 kcal, меньше белка |