Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 4г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина обжаренная | 110г | 227,3 ккал | 27,3г | 12,7г | 0,9г |
| Зелень (руккола и шпинат) | 50г | 24 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Сыр Пармезан | 15г | 400 ккал | 33,3г | 26,7г | 6,7г |
| Оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 222,7 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет умеренную калорийность — 222,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 36г белка при общем весе порции 185г. Это 19,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 225г | 405.0 | 27,2г | -7 kcal, меньше белка |
| Яичница со спаржей и мясо | 340г | 473.0 | 36,2г | +61 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами | 300г | 631.0 | 45,5г | +219 kcal, больше белка |
| Тартар из говядины | 145г | 255.0 | 27г | -157 kcal, меньше белка |
| Перловка с мясом | 275г | 377.0 | 16,8г | -35 kcal, меньше белка |