Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 9,4г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 100г | 95 ккал | 20,1г | 1,6г | 0г |
| Руккола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,6г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Кедровые орехи | 5г | 400 ккал | 14г | 36г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 23,6г белка при общем весе порции 280г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой | 250г | 260.0 | 5,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | +155 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 126.0 | 3,1г | -202 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 165г | 188.0 | 7,7г | -140 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и злаковым хлебом | 354г | 298.0 | 11,1г | -30 kcal, меньше белка |