Сколько калорий в Яйцо под соусом?
Яйцо под соусом содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 2,4г углеводов и 7,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо под соусом
Пищевая ценность Яйцо под соусом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо под соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,7г |
| Соус майонезный со специями | 15г | 400 ккал | 1,3г | 41,3г | 8г |
| Специи и сушеные травы | 2г | 300 ккал | 15г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Яйцо под соусом
Как Яйцо под соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 7,4г | 15% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо под соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо под соусом
Сколько калорий в Яйцо под соусом?
Полная порция Яйцо под соусом содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 72г. На 100 грамм это составляет 209,7 ккал.
Подходит ли Яйцо под соусом для похудения?
Яйцо под соусом имеет умеренную калорийность — 209,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо под соусом?
Порция Яйцо под соусом содержит около 7,4г белка при общем весе порции 72г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо под соусом?
Проще всего отслеживать Яйцо под соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо под соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 56г | 88.0 | 7г | -63 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 57г | 85.0 | 7г | -66 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 66г | 93.0 | 8г | -58 kcal, больше белка |
| Летний овощной салат | 146г | 111.0 | 5,2г | -40 kcal, меньше белка |
| Куриный бульон с яйцом | 352г | 208.0 | 23,3г | +57 kcal, больше белка |