Сколько калорий в Свекла с луком?
Свекла с луком содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 12,9г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекла с луком
Пищевая ценность Свекла с луком на 100 грамм
Что входит в состав Свекла с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 100г | 44 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,6г |
| Лук красный | 40г | 40 ккал | 1г | 0,1г | 8,3г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Свекла с луком
Как Свекла с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекла с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекла с луком
Сколько калорий в Свекла с луком?
Полная порция Свекла с луком содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 71,7 ккал.
Подходит ли Свекла с луком для похудения?
Свекла с луком имеет низкую калорийность — 71,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекла с луком?
Порция Свекла с луком содержит около 2,1г белка при общем весе порции 145г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекла с луком?
Проще всего отслеживать Свекла с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекла с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 85г | 179.0 | 10г | +75 kcal, больше белка |
| Тушёная свинина | 457г | 960.0 | 56г | +856 kcal, больше белка |
| Жареный лук с морковью | 315г | 253.0 | 2,9г | +149 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 200г | 374.8 | 11,8г | +270 kcal, больше белка |
| Гуляш из свинины | 190г | 492.0 | 24,3г | +388 kcal, больше белка |