Сколько калорий в Комплексный обед с роллами?
Комплексный обед с роллами содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 41,9г углеводов и 35,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Комплексный обед с роллами
Пищевая ценность Комплексный обед с роллами на 100 грамм
Что входит в состав Комплексный обед с роллами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 45г | 144,4 ккал | 2,7г | 0,7г | 30г |
| Лосось свежий | 30г | 203,3 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец и Нори | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Куриное бедро | 60г | 183,3 ккал | 17г | 13г | 0,7г |
| Сыр Моцарелла | 15г | 300 ккал | 22г | 22,7г | 2,7г |
| Лук и специи в биточках | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,7г |
| Брокколи на пару | 160г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Щи с курицей (бульон и овощи) | 300г | 45 ккал | 2,9г | 2,1г | 3,8г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Соевый соус, имбирь, васаби | 30г | 50 ккал | 2г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Комплексный обед с роллами
Как Комплексный обед с роллами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 35,7г | 71% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 41,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный обед с роллами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Комплексный обед с роллами
Сколько калорий в Комплексный обед с роллами?
Полная порция Комплексный обед с роллами содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 85,3 ккал.
Подходит ли Комплексный обед с роллами для похудения?
Комплексный обед с роллами имеет низкую калорийность — 85,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Комплексный обед с роллами?
Порция Комплексный обед с роллами содержит около 35,7г белка при общем весе порции 700г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Комплексный обед с роллами?
Проще всего отслеживать Комплексный обед с роллами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Комплексный обед с роллами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -370 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей | 410г | 664.0 | 65г | +67 kcal, больше белка |
| Миска с курицей | 420г | 374.4 | 22,6г | -222 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и овощами | 365г | 447.0 | 19,5г | -150 kcal, меньше белка |
| Паста со сливками | 292г | 462.0 | 22,7г | -135 kcal, меньше белка |