Сколько калорий в Перловка с котлетами?
Перловка с котлетами содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 46,3г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с котлетами
Пищевая ценность Перловка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с овощами | 150г | 120 ккал | 3,3г | 2г | 22г |
| Котлеты (рыбные или куриные) | 100г | 210 ккал | 17г | 12г | 8г |
| Помидор | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Перловка с котлетами
Как Перловка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с котлетами
Сколько калорий в Перловка с котлетами?
Полная порция Перловка с котлетами содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Перловка с котлетами для похудения?
Перловка с котлетами имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с котлетами?
Порция Перловка с котлетами содержит около 23,6г белка при общем весе порции 410г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с котлетами?
Проще всего отслеживать Перловка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетами | 320г | 430.0 | 28,7г | -34 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами и салатом | 380г | 536.0 | 26,1г | +72 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с овощами | 405г | 417.0 | 26,2г | -47 kcal, больше белка |
| Котлеты с перловкой и овощами | 435г | 446.0 | 28,9г | -18 kcal, больше белка |
| Котлеты с булгуром | 255г | 395.0 | 17,5г | -69 kcal, меньше белка |