Сколько калорий в Копченая скумбрия?
Копченая скумбрия содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 0г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Копченая скумбрия
Пищевая ценность Копченая скумбрия на 100 грамм
Что входит в состав Копченая скумбрия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 112г | 190,2 ккал | 17,7г | 13,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Копченая скумбрия
Как Копченая скумбрия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Копченая скумбрия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Копченая скумбрия
Сколько калорий в Копченая скумбрия?
Полная порция Копченая скумбрия содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 190,2 ккал.
Подходит ли Копченая скумбрия для похудения?
Копченая скумбрия имеет умеренную калорийность — 190,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Копченая скумбрия?
Порция Копченая скумбрия содержит около 19,8г белка при общем весе порции 112г. Это 17,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Копченая скумбрия?
Проще всего отслеживать Копченая скумбрия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Копченая скумбрия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Копченая скумбрия | 120г | 314.4 | 18,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Копченая скумбрия | 250г | 475.0 | 45г | +262 kcal, больше белка |
| Скумбрия | 150г | 308.0 | 27г | +95 kcal, больше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 225.0 | 20г | +12 kcal, больше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 180.0 | 16г | -33 kcal, меньше белка |