Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 12,9г углеводов и 6,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 25г | 264 ккал | 8г | 3,2г | 50г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Ветчина из свинины | 15г | 160 ккал | 14г | 12г | 0г |
| Полутвердый сыр | 8г | 350 ккал | 25г | 26,3г | 0г |
| Свежий огурец | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Свежий помидор | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 6,1г | 12% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 63г. На 100 грамм это составляет 247,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 247,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 6,1г белка при общем весе порции 63г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 95г | 195.9 | 7,5г | +39 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сосиской | 135г | 282.0 | 15,6г | +126 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 180г | 363.0 | 22,5г | +207 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 105г | 310.0 | 15,7г | +154 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 220г | 327.0 | 16,1г | +171 kcal, больше белка |