Сколько калорий в Сэндвич и яичница?
Сэндвич и яичница содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 24,9г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич и яичница
Пищевая ценность Сэндвич и яичница на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич и яичница
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый белый хлеб | 50г | 270 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Ветчина и сыр (начинка) | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,8г |
| Микс салата (руккола, радиккьо) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич и яичница
Как Сэндвич и яичница вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич и яичница
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич и яичница
Сколько калорий в Сэндвич и яичница?
Полная порция Сэндвич и яичница содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 252,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич и яичница для похудения?
Сэндвич и яичница имеет высокую калорийность — 252,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич и яичница?
Порция Сэндвич и яичница содержит около 18,9г белка при общем весе порции 150г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич и яичница?
Проще всего отслеживать Сэндвич и яичница с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич и яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +71 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | +68 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | +41 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | +46 kcal, больше белка |
| Тосты с ветчиной и сыром | 230г | 530.0 | 20г | +151 kcal, больше белка |