Сколько калорий в Сырники и яйца?
Сырники и яйца содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и яйца
Пищевая ценность Сырники и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 100г | 183 ккал | 14г | 8г | 14г |
| Вареные яйца (1 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Бутерброд с красной рыбой | 60г | 250 ккал | 11,7г | 7,5г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Сырники и яйца
Как Сырники и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и яйца
Сколько калорий в Сырники и яйца?
Полная порция Сырники и яйца содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 187,7 ккал.
Подходит ли Сырники и яйца для похудения?
Сырники и яйца имеет умеренную калорийность — 187,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники и яйца?
Порция Сырники и яйца содержит около 34г белка при общем весе порции 260г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и яйца?
Проще всего отслеживать Сырники и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и кашей | 425г | 375.0 | 21г | -113 kcal, меньше белка |
| Сырники, блины и яйца | 280г | 486.0 | 30,1г | -2 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброды | 210г | 380.0 | 30,6г | -108 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 280г | 305.0 | 17,3г | -183 kcal, меньше белка |
| Мясное и рыбное ассорти | 290г | 528.0 | 35г | +40 kcal, больше белка |