Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Яйца с авокадо содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 6,2г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с авокадо
Пищевая ценность Яйца с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с авокадо
Как Яйца с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с авокадо
Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Полная порция Яйца с авокадо содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Яйца с авокадо для похудения?
Яйца с авокадо имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с авокадо?
Порция Яйца с авокадо содержит около 14,2г белка при общем весе порции 160г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спелое авокадо | 220г | 352.0 | 4г | +101 kcal, меньше белка |
| Яйца и авокадо | 180г | 271.0 | 14,2г | +20 kcal, столько же белка |
| Кето завтрак | 313г | 595.0 | 47г | +344 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 240г | 315.0 | 20,3г | +64 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 290г | 418.0 | 18,6г | +167 kcal, больше белка |