Сколько калорий в Рис жульен?
Рис жульен содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,4г жиров, 47,5г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис жульен
Пищевая ценность Рис жульен на 100 грамм
Что входит в состав Рис жульен
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис вареный | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28,7г |
| грибы шампиньоны | 100г | 150 ккал | 3г | 10г | 3г |
| сливки 20% | 50г | 360 ккал | 4г | 36г | 3г |
| сыр твердый | 30г | 400 ккал | 26,7г | 43,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис жульен
Как Рис жульен вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 645 ккал | 32% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 41,4г | 64% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис жульен
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис жульен
Сколько калорий в Рис жульен?
Полная порция Рис жульен содержит примерно 645 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 195,5 ккал.
Подходит ли Рис жульен для похудения?
Рис жульен имеет умеренную калорийность — 195,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис жульен?
Порция Рис жульен содержит около 17,2г белка при общем весе порции 330г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис жульен?
Проще всего отслеживать Рис жульен с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис жульен сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ризотто с грибами | 295г | 327.0 | 11,8г | -318 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов из курицы с рисом | 500г | 771.0 | 42г | +126 kcal, больше белка |
| Киш с курицей | 120г | 295.0 | 14г | -350 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 390г | 664.0 | 44г | +19 kcal, больше белка |
| Скрэмбл на топленом масле | 347г | 366.0 | 20,9г | -279 kcal, больше белка |