Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Скумбрия с картофелем содержит 799 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 91,5г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с картофелем
Пищевая ценность Скумбрия с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 200г | 140 ккал | 2г | 7г | 17г |
| Скумбрия холодного копчения | 90г | 220 ккал | 21г | 15г | 0г |
| Салат из редиса и огурца со сметаной | 60г | 58,3 ккал | 1,3г | 4,2г | 4,2г |
| Лепешка пшеничная | 110г | 260 ккал | 8,2г | 0,9г | 50г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с картофелем
Как Скумбрия с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 799 ккал | 40% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 91,5г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с картофелем
Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Полная порция Скумбрия с картофелем содержит примерно 799 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 173,7 ккал.
Подходит ли Скумбрия с картофелем для похудения?
Скумбрия с картофелем имеет умеренную калорийность — 173,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия с картофелем?
Порция Скумбрия с картофелем содержит около 32,7г белка при общем весе порции 460г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с картофелем?
Проще всего отслеживать Скумбрия с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с картофелем | 375г | 436.0 | 26,3г | -363 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 530г | 521.0 | 26,3г | -278 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 540г | 995.0 | 38г | +196 kcal, больше белка |
| Картофель со скумбрией | 290г | 350.0 | 21,8г | -449 kcal, меньше белка |
| Картофель и скумбрия | 900г | 1153.0 | 103,6г | +354 kcal, больше белка |