Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 34,5г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 5,8г | 53,3г |
| Ветчина из индейки | 45г | 151,1 ккал | 24,4г | 5,6г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 0г |
| Микс салата (руккола, радиккьо) | 50г | 22 ккал | 2г | 0,4г | 3г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 84,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 84,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 24,5г белка при общем весе порции 435г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с индейкой | 375г | 201.0 | 15г | -168 kcal, меньше белка |
| Кофе и бутерброд | 340г | 167.0 | 11,3г | -202 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 410г | 308.0 | 15,5г | -61 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 371.0 | 17,2г | +2 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лепешке | 545г | 363.0 | 38,6г | -6 kcal, больше белка |