Сколько калорий в Омлет с сыром и бутербродом?
Омлет с сыром и бутербродом содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 19,2г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и бутербродом
Пищевая ценность Омлет с сыром и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи и томатами | 100г | 95 ккал | 6г | 6,5г | 3,5г |
| Сыр твердый | 35г | 357,1 ккал | 24,3г | 28,6г | 0,3г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 14 ккал | 0,6г | 0,8г | 1г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и бутербродом
Как Омлет с сыром и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и бутербродом
Сколько калорий в Омлет с сыром и бутербродом?
Полная порция Омлет с сыром и бутербродом содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 94,6 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и бутербродом для похудения?
Омлет с сыром и бутербродом имеет низкую калорийность — 94,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и бутербродом?
Порция Омлет с сыром и бутербродом содержит около 18,6г белка при общем весе порции 425г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром и кофе | 365г | 429.0 | 18,4г | +27 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 390г | 417.0 | 22,1г | +15 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и кофе | 100г | 288.0 | 12г | -114 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -2 kcal, больше белка |
| Омлет и хлебцы с рыбой | 500г | 457.0 | 27г | +55 kcal, больше белка |