Сколько калорий в Салат с кальмаром?
Салат с кальмаром содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 3,6г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кальмаром
Пищевая ценность Салат с кальмаром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кальмаром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 150г | 92 ккал | 18г | 2,2г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Майонез провансаль | 30г | 616,7 ккал | 0,7г | 67г | 2,3г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с кальмаром
Как Салат с кальмаром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кальмаром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кальмаром
Сколько калорий в Салат с кальмаром?
Полная порция Салат с кальмаром содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 125,3 ккал.
Подходит ли Салат с кальмаром для похудения?
Салат с кальмаром имеет низкую калорийность — 125,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кальмаром?
Порция Салат с кальмаром содержит около 34,3г белка при общем весе порции 332г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кальмаром?
Проще всего отслеживать Салат с кальмаром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кальмаром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с кальмарами | 275г | 455.0 | 28,9г | +39 kcal, меньше белка |
| Салат с кальмаром | 235г | 322.0 | 19,2г | -94 kcal, меньше белка |
| Салат с кальмарами | 220г | 151.0 | 23,7г | -265 kcal, меньше белка |
| Кальмары с огурцом | 280г | 165.0 | 26г | -251 kcal, меньше белка |
| Кальмар с яйцом | 500г | 523.0 | 84,6г | +107 kcal, больше белка |