Сколько калорий в Тортилья и творог?
Тортилья и творог содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 39,6г углеводов и 46,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья и творог
Пищевая ценность Тортилья и творог на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 290 ккал | 8,3г | 5,8г | 53,3г |
| сыр легкий | 5г | 260 ккал | 40г | 20г | 0г |
| Ветчина из индейки | 10г | 100 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Свежая зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 10г |
| Творог обезжиренный | 200г | 71 ккал | 18г | 0,2г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 10г | 80 ккал | 10г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья и творог
Как Тортилья и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 46,3г | 93% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья и творог
Сколько калорий в Тортилья и творог?
Полная порция Тортилья и творог содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 119 ккал.
Подходит ли Тортилья и творог для похудения?
Тортилья и творог имеет низкую калорийность — 119 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья и творог?
Порция Тортилья и творог содержит около 46,3г белка при общем весе порции 295г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья и творог?
Проще всего отслеживать Тортилья и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с помидором | 155г | 262.0 | 7г | -89 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 90г | 218.0 | 20г | -133 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром | 110г | 350.0 | 15г | -1 kcal, меньше белка |
| Блин Золотая рыбка | 188г | 526.0 | 20г | +175 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лепешке | 145г | 235.0 | 6,5г | -116 kcal, меньше белка |