Сколько калорий в Омлет с творогом?
Омлет с творогом содержит 295,3 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 8,5г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом
Пищевая ценность Омлет с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| омлет | 150г | 77,3 ккал | 7г | 2,2г | 2,2г |
| творог 5% | 50г | 196 ккал | 23г | 8,6г | 7,2г |
| сыр твердый | 20г | 400 ккал | 27,5г | 33,5г | 6,5г |
| петрушка свежая | 5г | 26 ккал | 2г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом
Как Омлет с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295,3 ккал | 15% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом
Сколько калорий в Омлет с творогом?
Полная порция Омлет с творогом содержит примерно 295,3 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 131,2 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом для похудения?
Омлет с творогом имеет низкую калорийность — 131,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с творогом?
Порция Омлет с творогом содержит около 27,6г белка при общем весе порции 225г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и творогом | 475г | 368.0 | 29,3г | +72 kcal, больше белка |
| творог с сыром и яйцом | 290г | 333.0 | 34,2г | +37 kcal, больше белка |
| творог с яйцом и сыром | 400г | 424.4 | 40,9г | +129 kcal, больше белка |
| бутерброды с омлетом | 150г | 390.0 | 18г | +94 kcal, меньше белка |
| Тарталетки с начинкой | 220г | 427.0 | 25,6г | +131 kcal, меньше белка |