Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Свинина с картофелем содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 38,5г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем
Пищевая ценность Свинина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка запеченная | 130г | 157,7 ккал | 22,3г | 7,7г | 0г |
| Картофель запеченный | 150г | 150 ккал | 2г | 5г | 25г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем
Как Свинина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем
Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Полная порция Свинина с картофелем содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем для похудения?
Свинина с картофелем имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем?
Порция Свинина с картофелем содержит около 33г белка при общем весе порции 310г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с картофелем | 210г | 375.0 | 16г | -62 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 870г | 1260.0 | 47г | +823 kcal, больше белка |
| Творог и картофель со свининой | 275г | 461.0 | 34г | +24 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем и салатом | 344г | 419.0 | 21г | -18 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 100г | 160.6 | 6,4г | -276 kcal, меньше белка |