Сколько калорий в Ямстер?
Ямстер содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,1г жиров, 38г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ямстер
Пищевая ценность Ямстер на 100 грамм
Что входит в состав Ямстер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 100г | 150 ккал | 5г | 4г | 25г |
| Куриное филе в панировке | 80г | 225 ккал | 17,5г | 15г | 12,5г |
| Майонезный соус | 20г | 650 ккал | 1г | 70г | 5г |
| Салат Айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр плавленый | 20г | 250 ккал | 15г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Ямстер
Как Ямстер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 34,1г | 52% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ямстер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ямстер
Сколько калорий в Ямстер?
Полная порция Ямстер содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 206 ккал.
Подходит ли Ямстер для похудения?
Ямстер имеет умеренную калорийность — 206 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ямстер?
Порция Ямстер содержит около 22,6г белка при общем весе порции 250г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ямстер?
Проще всего отслеживать Ямстер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ямстер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чикенбургер | 195г | 552.0 | 24,4г | +37 kcal, больше белка |
| Чикенбургер | 200г | 582.0 | 26,3г | +67 kcal, больше белка |
| Чикенбургер | 175г | 433.0 | 17,3г | -82 kcal, меньше белка |
| Чикенбургер | 134г | 322.0 | 12г | -193 kcal, меньше белка |
| Чикенбургер и фри | 245г | 749.0 | 16,3г | +234 kcal, меньше белка |