Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 44,2г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 112,2 ккал | 4,2г | 0,9г | 21,1г |
| Куриное филе жареное | 120г | 165 ккал | 30г | 3,5г | 0г |
| Томатная паста | 40г | 80 ккал | 4г | 0г | 15,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 44,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 45,2г белка при общем весе порции 345г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 325г | 444.0 | 46,9г | -33 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 480.0 | 34,6г | +3 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -152 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 445г | 693.0 | 45г | +216 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 325г | 520.0 | 26,5г | +43 kcal, меньше белка |