Сколько калорий в Яичница с тефтелей?
Яичница с тефтелей содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 10,7г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тефтелей
Пищевая ценность Яичница с тефтелей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тефтелей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 15г | 13г | 1г |
| Рыба консервированная в томатном соусе | 65г | 155,4 ккал | 15,4г | 10,8г | 4,6г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Хлебец нутовый | 10г | 360 ккал | 20г | 10г | 60г |
| Паштет из тунца | 30г | 196,7 ккал | 13,3г | 16,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тефтелей
Как Яичница с тефтелей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тефтелей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тефтелей
Сколько калорий в Яичница с тефтелей?
Полная порция Яичница с тефтелей содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 149,7 ккал.
Подходит ли Яичница с тефтелей для похудения?
Яичница с тефтелей имеет низкую калорийность — 149,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с тефтелей?
Порция Яичница с тефтелей содержит около 24г белка при общем весе порции 195г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тефтелей?
Проще всего отслеживать Яичница с тефтелей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тефтелей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 230г | 273.0 | 20,9г | -19 kcal, меньше белка |
| Фасоль с яйцом и рыбой | 410г | 282.0 | 21г | -10 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и лавашом | 345г | 586.0 | 35,9г | +294 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | +60 kcal, меньше белка |
| Яичница с тунцом | 215г | 280.0 | 33г | -12 kcal, больше белка |