Сколько калорий в Яичница с копченостями?
Яичница с копченостями содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 3,4г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с копченостями
Пищевая ценность Яичница с копченостями на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с копченостями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 190 ккал | 13г | 14г | 0,8г |
| Копченое филе курицы или индейки | 50г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с копченостями
Как Яичница с копченостями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с копченостями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с копченостями
Сколько калорий в Яичница с копченостями?
Полная порция Яичница с копченостями содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Яичница с копченостями для похудения?
Яичница с копченостями имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с копченостями?
Порция Яичница с копченостями содержит около 31,6г белка при общем весе порции 285г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с копченостями?
Проще всего отслеживать Яичница с копченостями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с копченостями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +311 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +19 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 305г | 372.0 | 23,9г | -25 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет | 345г | 435.0 | 40г | +38 kcal, больше белка |
| Яичница с филе | 225г | 323.0 | 40,5г | -74 kcal, больше белка |