Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 458,7 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 45,5г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 90г | 265 ккал | 7,6г | 3г | 49г |
| Творожный сыр | 45г | 220 ккал | 6г | 21,1г | 3,1г |
| Семга слабосоленая | 60г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458,7 ккал | 23% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 458,7 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 235,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 235,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 22,1г белка при общем весе порции 195г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | -293 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 147.0 | 4,3г | -311 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 100г | 222.0 | 12г | -236 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 80г | 255.0 | 9,6г | -203 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 94.0 | 5,6г | -364 kcal, меньше белка |