Сколько калорий в Завтрак с яйцами пашот?
Завтрак с яйцами пашот содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 5,9г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами пашот
Пищевая ценность Завтрак с яйцами пашот на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 45г | 111,1 ккал | 18г | 3,1г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 45г | 351,1 ккал | 25,1г | 27,1г | 1,1г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами пашот
Как Завтрак с яйцами пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами пашот
Сколько калорий в Завтрак с яйцами пашот?
Полная порция Завтрак с яйцами пашот содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 123 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами пашот для похудения?
Завтрак с яйцами пашот имеет низкую калорийность — 123 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами пашот?
Порция Завтрак с яйцами пашот содержит около 32,9г белка при общем весе порции 300г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами пашот?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | +67 kcal, больше белка |
| Кускус с яйцом и ветчиной | 270г | 615.0 | 26,6г | +246 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 242.0 | 24,8г | -127 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -152 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 260г | 515.0 | 24,3г | +146 kcal, меньше белка |