Сколько калорий в Яичница с креветками?
Яичница с креветками содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 6,2г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с креветками
Пищевая ценность Яичница с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Креветки очищенные | 60г | 98,3 ккал | 20,8г | 1,7г | 0г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Мягкий сыр (моцарелла или сулугуни) | 30г | 266,7 ккал | 16,7г | 21,7г | 1,7г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Черри томаты | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с креветками
Как Яичница с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с креветками
Сколько калорий в Яичница с креветками?
Полная порция Яичница с креветками содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Яичница с креветками для похудения?
Яичница с креветками имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с креветками?
Порция Яичница с креветками содержит около 41,5г белка при общем весе порции 315г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с креветками?
Проще всего отслеживать Яичница с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 315г | 369.0 | 29г | -40 kcal, меньше белка |
| Овсянка с гарниром | 355г | 607.0 | 27,8г | +198 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | +84 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками и ветчиной | 330г | 544.0 | 31,8г | +135 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 247г | 412.0 | 25,9г | +3 kcal, меньше белка |