Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 39г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 2,7г | 14г |
| Хлеб ржаной | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 42,9г |
| Паштет печеночный | 30г | 266,7 ккал | 13,3г | 23,3г | 3,3г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 109,2 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 109,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 13г белка при общем весе порции 295г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с паштетом | 280г | 359.0 | 16,2г | +37 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом | 210г | 245.0 | 7,5г | -77 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброды | 335г | 494.0 | 16г | +172 kcal, больше белка |
| Овсянка с паштетом | 325г | 417.0 | 16,1г | +95 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд с паштетом | 300г | 404.0 | 17,5г | +82 kcal, больше белка |